Det er sygeligt hårdt! Man kører så langsomt med vægtene at musklerne trættes helt ud og man ender ret hurtigt med at være maxet ud så musklerne bare ryster og har givet op.
Det giver (som med al andet hård træning) en super følelse af velvære bagefter men om det reelt giver en styrke/masse forøgelse ved jeg faktisk ikke.
Jeg gav ret hurtigt op fordi det var al for hårdt, selvom jeg kun bænkede en 30 kilo eller noget. Måske mindre endda
Der er en video om at tabe sig - fra lidt efter 0:40 forklarer han at man ikke behøver nogen diæt. Jeg vil dog alligevel påstå at det er til ens egen fordel at spise rigtigt hvis man træner og vil have gode resultater.
Man kan ikke bare træne 20 min. om dagen, spise junk, brun sovs og flødeskumskager og forvente en sund krop. Jeg ved dog intet om deres trænings effektivitet.
sådan som jeg læser det så er det 24 minutters træning der skulle dække det hele.
jeg mener bare egentlig hypertrofi til hele kroppen på 24 minutter??? kredsløb og slanke træning! jeg kan godt gå med til at din iltoptagelse kan blive forbedret, men hvor mange kalorier kan man nå at brænde af på 24 minutter????????
jeg synes stadig det lugter lidt af noget der kan skubbes ind under sengen efter brug.
--- kung fu is very simple, either it works or it does not.....Samuel Kwok
Min lillebror trænede og underviste i det der concept-1010 i Lyngby. Ved ikke så meget om det men han blev faktisk markeret af det. Men det virker stadig som noget TV-shop fidus !!!
--- Quote Nikee - 15 år.. give that shit up! du er over the hill....
@ Brocksamson - tak for linket, spændende læsning. jeg tror dog ikke at 1010 og loop fitness er helt det samme, selv om det umiddelbart minder om det. der er nok kun forskellen på markedsføringen.
ellers nogle hårde ord til en af DK's grant old Karateka.
--- kung fu is very simple, either it works or it does not.....Samuel Kwok
